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Finden Sie Ihre innere Mitte - bleiben Sie im Gleichgewicht


Foto: Rainer Sturm  / pixelio.de
Ihr eigenes Wohlgefühl ist von Ihrer inneren Harmonie abhängig. Wie finden Sie Ihre innere Mitte? Nicht zuletzt durch die eigene Wahrnehmung...

Die innere Balance - das eigene Gleichgewicht - finden Sie durch ein Hineinhorchen in Ihr Inneres. Die körperliche Mitte sitzt buchstäblich in der Magengegend. Wenn Ihnen etwas durch den Magen geht, dann wird dieses Zentrum gestört. Vielleicht ist Ihnen Ärger aufgestoßen und Sie geraten aus dem Gleichgewicht.

Kennen Sie Ihre innere Mitte? Ihr inneres Gleichgewicht finden bedeutet, sich selber gut zu kennen und anzunehmen. Experten empfehlen ganz konkrete Übungen, um die innere Harmonie wieder zu finden, mit sich selber ins Reine zu kommen.

Ihre innere Mitte ist das eigene Empfinden zu sich selber. Das kommt aus Ihrem Herzen. Lieben Sie sich selber, dann sind Sie auf dem richtigen Weg. Das hat nichts mit Narzissmus zu tun und meint keine übertriebene Eitelkeit. Es geht vielmehr um den Weg zum eigenen Herzen und darum, sich selber zu akzeptieren.

Selbstliebe und Selbstwertgefühl sind unterschiedlich

Wer sich selber gut leiden kann, der hat meist auch viel Selbstwertgefühl. Ein gutes Selbstbewusstsein ist aber nicht ausschlaggebend dafür, sich selber zu mögen. Sie können nicht immer und ständig perfekt sein. Akzeptieren Sie Ihre Schwächen und Mängel und leben Sie dadurch gelassener.

Vielleicht können Sie nicht kochen. Sie geraten regelmäßig in große Nervosität, wenn sich Besuch ansagt, den Sie bekochen müssen. Akzeptieren Sie diese Schwäche an Ihnen und lernen Sie, damit umzugehen. Trotz solcher Schwachpunkte können Sie sich lieben und gelassener werden!

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Gelassenheit - Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele sind im Gleichgewicht

Die Basis für ein inneres Gleichgewicht sind die Emotionen. Und die beeinflussen ganz maßgeblich Ihre mentale, also geistige und körperliche Ebene. Sie sind nicht gelassen, wenn Ihre Gefühle Kapriolen schlagen. Belastungen oder Blockaden können Sie aus dem Gleichgewicht werden. Zwar wird Ihr Verstand versuchen, Erklärungen zu finden. Aber Ihre Gefühle kann das kaum ruhig stellen.

Das Emotionale spielt sich meist auf einer unbewussten Ebene ab, und darauf können Sie kaum Einfluss nehmen durch Ihre Logik. Und dabei können Sie ganz schön aus Ihrer inneren Mitte geworfen werden. Akzeptieren Sie das, lassen Sie es zu und dann wird es sich auch wieder verflüchtigen.

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Eine schwache Mitte vermeiden

Bei einer Störung Ihres inneren Zentrums verspüren Sie unwohlsein, innere Kälte und haben wahrscheinlich Verdauungsprobleme. Sie haben Ihre Mitte verloren, sind geschwächt und für Krankheiten anfällig. Um die Balance wieder zu finden, empfiehlt die traditionelle chinesische Medizin eine gesunde Ernährung, warme Speisen und Getränke sowie nur wenige Milchprodukte. Vermeiden Sie eine geistige Überarbeitung und andauerndes Grübeln und Sich-Sorgen.  


Es hilft Ihnen, gelassen zu bleiben und nicht alles, was Ihr Gegenüber sagt, auf die Goldwaage zu legen. Nehmen Sie Äußerungen einer anderen Person, die an Sie gerichtet sind, nicht zu persönlich. Meinungen sind stets unterschiedlich und wie Sie darauf reagieren, das ist Ihre ganz persönliche Sache.
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Die Ursache für Ihre innere Störung finden

Manche Anlässe, Situationen und Äußerungen können das eigene Gleichgewicht ganz erheblich stören. Wahren Sie Distanz und betrachten Sie die Situation dissoziiert. Dabei nehmen Sie die Position einer dritten Person ein und beobachten Sie Ihre eigene Situation so von außen. Damit erreichen Sie emotionalen Abstand. Sie können Ihre innere Fassung so besser wahren.

Arbeiten Sie an der Kontrolle Ihrer Emotionen. Diese sind oft die Ursache dafür, dass Sie sich plötzlich sehr unwohl fühlen. Gerechtfertigt ist dies oft nicht. Empfindungen sind kaum  logisch erklärbar. Es kann sehr hilfreich sein, dem Gefühl auf den Grund zu gehen. Finden Sie heraus, warum Sie so emotional reagieren.

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Schauen Sie ganz genau hin und flüchten Sie nicht. Stellen Sie sich der Sache und suchen Sie nach dem Grund. Meist ist dieser sehr banal. Allein dadurch, dass Sie direkt hinsehen und ihn genau betrachten, kann sich das Gefühl schnell in Luft auflösen und Sie können rasch wieder zur alten, guten inneren Form zurückfinden.

Sich des eigenen Zentrums bewusst werden

Fachleute sagen dazu auch "sich selber bewusst" werden. Dies bedeutet, alles was mit einem passiert, bewusst wahrzunehmen. Deshalb zahlt es sich aus, stets "im Geiste wach" zu sein.

Im Buch "Weisheit: Die ureigene Mitte finden" erfahren Sie, wie die Autorin Christiane Northrup bereits während ihres Medizinstudiums Führung durch ihre eigene innere Weisheit erfuhr. Sie berichtet darin, dass sie auf faszinierende Weise erkannt hatte, dass ihr Körper und ihre Geist und ihre Seele  stets untrennbar miteinander in Verbindung stehen.


Northrup ist Bestseller-Autorin und eine bekannte Gynäkologin. In ihrem Buch beschreibt sie, wie man sich wirklich gut fühlen  kann, und zwar über eine bloße körperliche Wellness hinaus. Dabei hilft es, emotional in Balance, in der inneren Mitte, zu sein. Wer sie verloren hat, kann sie wieder finden.

Dabei geht es nicht nur um das Beseitigen von Symptomen mit Medikamenten. Sie leitet den Leser an, wie er wirklich herausfinden kann, was ihm fehlt. Hier erfahren Sie die besten Übungen, Methoden und Gebete, die Sie wieder zu ganzheitlichem Wohlbefinden führen.

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Kommentare

  1. Wer ist sich seiner selbst schon meist bewusst. Das ist bei den meisten Menschen sehr selten.

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