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Finden Sie Ihre innere Mitte - bleiben Sie im Gleichgewicht


Eine Steinkugel als Symbol für die innere Mitte und das eigene Gleichgewicht.
Ruhen Sie in sich selber?
Foto: Rainer Sturm  / pixelio.de
Ihr eigenes Wohlgefühl ist von Ihrer eigenen inneren Harmonie abhängig. Wie finden Sie Ihre innere Mitte? Nicht zuletzt durch die eigene Wahrnehmung...
Die innere Mitte finden Sie durch ein Hineinhorchen in Ihr Inneres. Die körperliche Mitte sitzt buchstäblich in der Magengegend. Wenn Ihnen etwas durch den Magen geht, dann wird dieses Zentrum gestört. Sie geraten aus dem Gleichgewicht.

Eine schwache Mitte vermeiden

Bei einer Störung Ihres inneren Zentrums verspüren Sie unwohlsein, innere Kälte und haben wahrscheinlich Verdauungsprobleme. Ihr Inneres ist geschwächt und für Krankheiten anfällig. Die traditionelle chinesische Medizin empfiehlt dagegen eine gesunde Ernährung, warme Speisen und Getränke sowie nur wenige Milchprodukte. Vermeiden Sie eine geistige Überarbeitung und andauerndes Grübeln und Sich-Sorgen.  


Es hilft Ihnen, gelassen zu bleiben und nicht alles, was Ihr Gegenüber sagt, auf die Goldwaage zu legen. Nehmen Sie Äußerungen einer anderen Person, die an Sie gerichtet sind, nicht zu persönlich. Meinungen sind stets unterschiedlich und wie Sie darauf reagieren, das ist Ihre ganz persönliche Sache.

Die Ursache für Ihre innere Störung finden

Manche Anlässe, Situationen und Äußerungen können das innere Gleichgewicht stören. Wahren Sie Distanz und betrachten Sie die Situation dissoziiert. Nehmen Sie die Position einer dritten Person ein und beobachten Sie Ihre eigene Situation so von außen. Damit erreichen Sie emotionalen Abstand. Sie können Ihre innere Fassung so besser wahren.

Arbeiten Sie an der Kontrolle Ihrer Emotionen. Diese sind oft die Ursache dafür, dass Sie sich plötzlich sehr unwohl fühlen. Gerechtfertigt ist dies oft nicht. Gefühle sind kaum  logisch erklärbar. Es kann sehr hilfreich sein, dem Gefühl auf den Grund zu gehen. Finden Sie heraus, warum Sie so emotional reagieren.

Weitere Infos zum Thema: 
Dem Partner zuhören und dadurch Streit vermeiden
*Wie kann man eine Beziehung auffrischen?
*Mann in der Krise: Ihn bemuttern oder an ihn glauben?
Was sind die größten Beziehungskiller?
Ist Gutes Aussehen des Partners wichtig?

Schauen Sie ganz genau hin und flüchten Sie nicht. Stellen Sie sich der Sache und suchen Sie nach dem Grund. Meist ist dieser sehr banal. Allein dadurch, dass Sie ihn sich einmal genau betrachten, kann sich das Gefühl schnell in Luft auflösen und Sie können rasch wieder zur alten, guten inneren Form zurückfinden. Fachleute sagen dazu auch "sich selber bewusst" werden. Dies bedeutet, alles was mit einem passiert, bewusst wahrzunehmen. Deshalb zahlt es sich aus, stets "im Geiste wach" zu sein.

Kommentare

  1. Wer ist sich seiner selbst schon meist bewusst. Das ist bei den meisten Menschen sehr selten.

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