Direkt zum Hauptbereich

Gesunde Lebensgestaltung in der Partnerschaft erreichen

Eine gesunde Lebensgestaltung mit Aktivität im Freien.

Menschen in einer Lebensgemeinschaft, in einer Partnerschaft oder Ehe, gestalten ihr Leben gemeinsam. Stehen gesunde oder ungesunde Verhaltensmuster im Vordergrund?

Eine gesunde Lebensgestaltung
als gemeinsames Ziel 

In einer Beziehung sind beide Partner auf einander fixiert. Die meiste freie Zeit neben der Berufstätigkeit verbringen beide zusammen. Bei der Lebensgestaltung geht es darum, sich einander anzupassen. Nur wenn hier Harmonie entsteht, empfinden Sie das Zusammensein als schön.

Natürlich schleichen sich dann am Feierabend ungesunde Verhaltensmuster ein. Sie denken, Sie entspannen sich gemeinsam auf einfache und gewohnte Weise. Deshalb greifen Sie zu Alkohol und Knabbereien und setzen sich gemeinsam vor den Fernseher. Auf Dauer ist das nicht gesund.

Für die meisten Menschen ist es schwierig, eingefahrene Verhaltensmuster zu durchbrechen. Es ist leichter, alles wie gewohnt zu machen. Sobald Ihr Verhalten zur Gewohnheit geworden ist, können Sie es nur mit größerer Kraftanstrengung verändern.

Lesen Sie hier weitere interessante Beiträge:
  1. Wochenendbeziehung leben - Tipps
  2. Neue Beziehung nach Trennung - Perspektiven
  3. Scheidung nach 1 Jahr Ehe 
  4. Privatdetektiv in Frankfurt: Erste Anzeichen bei Untreue

Aber es zahlt sich aus, gemeinsam gegen schlechte Gewohnheiten vorzugehen. Ermutigen Sie sich gegenseitig, abends lieber noch einen Spaziergang zu unternehmen. Oder gehen Sie noch eine Runde Tennis spielen. Damit tun Sie sich Gutes und erzielen eine gesunde Lebensgestaltung und viel an körperlicher Gesundheit.

Rechtzeitig schlechte Gewohnheiten
in der Partnerschaft verhindern

Sie können aber bereits im Vorfeld für Ihre Liebe gegen steuern. Passen Sie auf, dass sich nicht so leicht schlechte Gewohnheiten in Ihrem Alltag einschleichen. Bleiben Sie dessen bewusst, was Sie immer wieder aus Gewohnheit machen. Sagen Sie zu sich selber auch mal "Nein" und trinken Sie lieber eine Tasse Tee anstatt dem Feierabendbierchen.

Gewöhnen Sie sich lieber erst gar nicht an, abends regelmäßig Alkohol zu trinken. Beschränken Sie den Konsum auf besondere Gelegenheiten oder zu speziellen Anlässen. Beginnen Sie gar nicht erst mit dem Rauchen. Es ist sehr schwer, damit wieder aufzuhören.

Für eine gesunde Lebensgestaltung liegt Ihr Fokus auf einem positiven Verhalten. Dazu gehört es, sich gesund zu ernähren und sich regelmäßig sportlich zu betätigen. Achten Sie aber auch auf Ihre Gedanken.

Hüten Sie sich davor, Negatives in Ihren Gedanken Raum zu geben. Denken Sie lieber gut über Ihre Mitmenschen und seien Sie barmherzig zueinander. Eine gesunde Lebensführung bedarf darüberhinaus einiger Planung. Das Buch "Lebensbereiche balancieren: Visuelles Zeit- und Selbstmanagement"  entführt Sie zu einer Entdeckungstour in die Welt Ihrer vier Lebensbereiche - Körper, Geist, Handlung, Kontakt.

Sie lernen zahlreiche Techniken kennen, mit denen Sie sich mehr Qualitätszeit für Ihre Gesundheit schaffen können. Die Inhalte des Buches sind gut aufgebaut und mit Bildern untermauert. Wenn Sie  eine balancierte Lebensführung wünschen, finden Sie in dem Werk eine Fülle an Artikeln zum Selbst-, Zeit- und Stressmanagement und beugen damit einem Dauerstress und Burnout vor.

Sich bei gesunder Lebensgestaltung unterstützen

Eine gesunde Lebensweise sollte im gemeinsamen Fokus in Ihrer Partnerschaft stehen. Unterstützen Sie sich gegenseitig in Ihrer Liebe dabei:

✓  Eingefahrene Verhaltensmuster hinterfragen und verändern
✓  Gegenseitige Motivation und gemeinsam bessere Gewohnheiten entwickeln
✓  Achtsam sein und ungesundes Verhalten vermeiden
✓  Positiv über sich und andere denken

Mit dem Partner gemeinsam eine gute Lebensweise zu erzielen kommt Ihnen beiden zu Gute. Sie fühlen sich jeder für sich und auch gemeinsam einfach besser, sind aktiver und bleiben zusammen fit. Das schenkt Ihnen gute gemeinsame Zeit.

Lesen Sie hier weiter:

Kommentare

Gerd hat gesagt…
Das sind alles gute Vorschläge. Aber immer nur auf die Gesundheit achten? Ich weiß nicht... Der Spaß darf nicht zu kurz kommen.

Beliebte Posts aus diesem Blog

Wie verhält sich ein unglücklich verliebter Mann?

Unglücklich verliebte Männer wollen ihre Zuneigung sehr oft verbergen. Der Mann kann die eigenen Gefühle für die umschwärmte Frau  nicht zeigen. Er verhält sich unauffällig. An  gewissen Anzeichen in seinen Blicken und Gesten erkennen Sie seine Verliebtheit. Die Psychologie gibt dabei Tipps.

Verliebtheit erkennen beim Mann - Diese Anzeichen deuten darauf hin

Wie zeigen verliebte Männer Interesse an einer Frau? Anzeichen seiner Verliebtheit erkennen Sie an bestimmten Signalen seiner Körpersprache. Symptome sind zärtliche Blicke. Ein verliebter Mann zeigt Nähebedürfnis, Lächeln, verliebte Augen und spricht mit sehr freundlicher Stimme. Deuten Sie das als Zeichen echter Zuneigung.

Wie kann man verliebte Blicke erkennen?

Manch ein verliebter Mann oder eine Frau fragen sich, ob die Blicke des anderen eine Verliebtheit Preis geben. Verraten Personen ihr Verliebtsein durch einen speziellen Ausdruck der Augen? Experten meinen, bei Verliebten eine bestimmte Ausstrahlung im Gesicht wahrzunehmen.

Ein heimlich verliebter Mann - So verhält er sich

Es gibt bestimmte Anzeichen, an denen Sie einen heimlich verliebten Mann erkennen. Denn Sie wünschen sich sein Interesse an Ihnen und ein Date mit ihm. Aber wie wird er auf Sie aufmerksam?

Das Gefühlschaos besiegen nach dem ersten Kennenlernen

Kennen Sie das Gefühl? Eine neue Beziehung bringt Sie beim Kennenlernen in ein Gefühlschaos mit Selbstzweifeln. "Empfindet der neue Mensch in meinem Leben dasselbe wie ich?" Der Wechsel von Hochgefühl und Zweifel in der Kennenlernphase bei Männern und Frauen  ist normal. Jetzt heißt es, Geduld und einen kühlen Kopf bewahren,  aber wie?

Verliebte Blicke erkennen - die Körpersprache des Mannes richtig deuten

Wie verhalten sich verliebte Männer? Einen verliebten Mann können Sie eigentlich recht einfach erkennen. In der Regel strengt er sich nicht besonders an, um seine wahren Gefühle zu verbergen. Als erfahrene Frau mit guter  Beobachtungsgabe entdecken Sie relativ rasch, was er für Sie wirklich fühlt deuten seine verliebten Blicke.