Gelassenheit in der Partnerschaft - Unnütze Aufregung vermeiden


Junge Frau, fröhlich, gelassen
Gelassenheit erzielen Sie, wenn Sie es in der Beziehung zum Partner lernen, persönliche Grenzen zu ziehen. Cool bleiben, in heiklen Situationen die innere Distanz bewahren hilft, ruhig zu bleiben. Oft entstehen Konflikte durch Missverständnisse. Sie müssen nicht sofort auf jeden Satz reagieren.


In einer alten TV-Werbung für Zigaretten sprang ein cholerisches Comic-Männchen mit hochrotem Kopf auf und ab, das sich über irgendetwas tierisch aufregte, bis es endlich zu einer Zigarette griff. Diese trug sofort zur Beruhigung des Gemütes bei. Gelassenheit geht auch anders.

Mehr zum Thema erfahren:
Sich selber im Wege stehen vermeiden - Den eigenen Lebensweg finden
Zum Artikel

Soweit sollte es bei Ihnen nicht kommen, dass Sie für Ihre eigene Entspannung zu irgendwelchen Suchtmitteln greifen müssen, um sich bei Aufregung in Ihrer Partnerschaft und Beziehung zu beruhigen. Wie schnell geraten viele Menschen durch unwichtige und missverstandene Dinge in Unruhe. Streit und ungute, unharmonische Situationen entstehen dann, die den Konflikt zum Überkochen bringen.

Obwohl es Ihnen dann vielleicht im Nachhinein leid tut, können Sie bereits Gesagtes, Ihre ausgesprochenen Wort, nicht wieder zurück nehmen - das ist natürlich sehr schade. Vergeben Sie sich das, und arbeiten Sie weiter an Ihrer Persönlichkeit. Es gibt immer wieder neue Gelegenheiten, besser zu reagieren. Nehmen Sie Ihre Beziehung insgesamt etwas lockerer, seien Sie nicht zu stur.

Mehr zum Thema erfahren:
Die eigene innere Mitte in der Partnerschaft finden - bleiben Sie sich selber treu
Zum Artikel

Entspannen Sie sich in Ihrer Partnerschaft!

Oft ist es nicht so einfach, die Kurve rechtzeitig zu kriegen und gelassen zu bleiben. Entspannung ist hier manchmal das Zauberwort. Es hilft, nicht vorschnell auf das zu reagieren, was der andere gesagt hat. Erst einmal durchatmen und dann reagieren. Lassen Sie ein paar Sekunden vergehen, bevor Sie antworten oder schweigen Sie einfach und machen einen kleinen Scherz.

Es müssen nicht unbedingt Zigaretten sein, die Sie entspannter machen. Oft hilft es schon, sich einfach locker niederzusetzen, eine Tasse Tee zu trinken oder einen Apfel zu essen. Auf die Gewohnheiten kommt es in der Beziehung an. Mit der Bewusstwerdung des eigenen Handelns können Sie viele ungesunde Verhaltensmuster verändern. Außerdem wird vieles nicht so heiß gegessen wie es gekocht wird!

Mehr zum Thema erfahren:
Die Gelassenheit bewahren in schwierigen Situationen - Cool bleiben hilft weiter
Zum Artikel

Cool bleiben - Gelassenheit bringt Sie weiter

Das hört sich vielleicht altmodisch an, aber die Contenance zu bewahren, kann helfen, nicht gleich auf etwas zu reagieren, das Sie reizt und in Bedrängnis bringt. Halten Sie einen Moment inne, bevor Sie reagieren, vielleicht falsch reagieren. Nehmen Sie innerlich etwas Abstand zur Situation. Dies gelingt durch das eigene Heraustreten, das Betrachten der Situation - auch der eigenen Person - als jemand, der von außen zusieht.

Mehr zum Thema erfahren:
Er bringt mich auf die Palme - Kritik meistern und die Ruhe bewahren
Zum Artikel

Werden Sie sich bewusst, was hier passiert. Dann können Sie sich auch bewusst für einen Reaktion entscheiden. Der Königsweg besteht in Krisensituationen darin, eventuelle Aggressionen mit Humor und Freundlichkeit zu begegnen. Und dies gelingt durch bewusstes Handeln. So können Sie Gelassenheit an den Tag legen.

Am Besten vermeiden Sie Kurzschlusshandlungen, die Sie in Ihrer Partnerschaft und Beziehung nicht vorwärts bringen. Sie könnten Ihr Verhalten bereuen und müssten die Konsequenzen dafür in Kauf nehmen. Manches lässt sich nicht zurücknehmen. Aber vergeben Sie sich Ihre eigenen Fehler und schauen Sie immer wieder nach vorne. Gerade in einer langjährigen Partnerschaft wechseln sich ruhigere und stressigere Phasen mit einander ab.

Mehr zum Thema erfahren:
Streiten in der Ehe – muss das sein? Neue Wege in der Partnerschaft finden
Zum Artikel

In dem Buch "Gelassenheit: Über eine andere Haltung zur Welt" erfahren Sie noch weitere nützliche Anleitungen um gelassener zu werden. Gehören Sie zu den gestressten Menschen der Gegenwart, die sich nichts sehnlicher wünschen als Gelassenheit? Dieser Zustand der Seele setzt eine gewisse Haltung voraus. Der Schweizer Germanist Thomas Strässle zeigt in spannender Weise die vielen Aspekte dieser speziellen Lebenseinstellung auf.

Mehr zum Thema erfahren:
Sich selbst im Weg stehen - Ihre eigenen Gedanken sind entscheidend
Zum Artikel

Blockaden im Kopf lösen
Mehr zum Thema erfahren:
Blockaden im Kopf lösen - So machen Sie sich frei!
Zum Artikel

Kommentare

  1. Das habe ich schon ausprobiert, funktioniert super

    AntwortenLöschen
  2. Hi, just wanted to mention, I loved this post. It was helpful.

    Keep on posting!

    AntwortenLöschen

Kommentar veröffentlichen

Vielen Dank für Ihren Kommentar.

Beliebte Posts aus diesem Blog

Wie verhält sich ein unglücklich verliebter Mann?

Wie bekomme ich meinen Ex zurück?