Beruflicher Stress und Geldsorgen können Ihre Beziehung zerstören. Unternehmen Sie etwas dagegen und machen Sie sich einige Dinge bewusst.
Viele Paare sind täglich einem stressigen Alltag ausgesetzt. Oft verlassen beide früh morgens die Wohnung und kommen erst abends wieder nach Hause. Beide Partner sehen sich selten und gehen tagsüber eigene berufliche Wege.
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Wenn Umstände das Lebensglück zerstören
In unsere Beziehung geht es
nur noch ums Geldverdienen
Private Dinge wie Haushaltsführung mit Putzen und Wäschewaschen, Einkäufe erledigen oder gesunde Mahlzeiten vorbereiten fordern einen weiteren Tribut. Da bleibt den meisten Paaren wenig Zeit, wieder zu einander zu finden. Schöne, romantische und erfüllende Momente der Zweisamkeit gibt es immer seltener.
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Und wenn dann einer oder gar beide in ihrer Freizeit gern vor dem Computer oder dem Fernsehgerät sitzen und Entspannung suchen, lebt man nur noch nebeneinander her. Dabei ist es für eine gesunde und intakte Beziehung notwendig, miteinander zu sprechen. Wenn dafür keine oder zu wenig Zeit ist, dann steht viel auf dem Spiel.
Wir sprechen kaum mehr miteinander und leben
nur noch nebeneinander her
Wenn die Gesundheit nicht mehr mitspielt
Der moderne Lebensstil stellt so manchen vor sehr große Herausforderungen. Aber das ist längst nicht alles. Neben der Gefahr, sich gegenseitig zu verlieren, treten vielleicht ernsthafte gesundheitliche Beeinträchtigungen auf. Wer zu viel Stress und zu wenig Entspannung in seinem Leben hat, der läuft Gefahr, an einer Depression oder einem Burnout zu erkranken.
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„Der Geizhals und die Liebe“
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Scheinbar harmlosere Stress bedingte Leiden wie Bluthochdruck, chronische Rücken- und Kopfschmerzen oder Übergewicht belasten Ihre Partnerschaft zusätzlich. Das Nervenkostüm wird immer dünner. Und wenn dann finanzielle Probleme hinzukommen, kann es zur Zerreissprobe mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin kommen.
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Bei diesem Prozess ist man selbst manchmal nicht ganz untätig. Eigene Erwartungen, sozialer Status, Selbstwert und Image glaubt man zu oft mit Geld zu erreichen. Es bedarf einer großen Portion Mut und Courage, sich diesem so starken Mainstream entgegenzustellen, es lohnt sich aber. Voraussetzung dafür ist innere Stärke und nicht das dicke Bankkonto.
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Den eigenen Wert und den, den Sie sich selbst geben, bestimmen Sie ganz allein. Es ist unwesentlich, ob das Budget 3-, 4- oder 5-stellig ist. Wichtig ist immer, dass Sie damit persönlich zufrieden sind. Persönliche Zufriedenheit – und nicht Geld – ist der Schlüssel für ein gesundes und harmonischer Leben.
Streit als Stress-Symptom der Dauerbelastung
Wie gehen Sie beide mit dieser Art einer Dauerbelastung um? Kommt es immer häufiger zum Streit zwischen Ihnen beiden? Reden Sie überhaupt noch mit einander? Fühlen Sie sich nur noch frustriert, kraftlos und entmutigt und wollen Sie eigentlich gar nicht mehr so weitermachen?
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Ich habe gar keine Lust mehr und
würde mich am Liebsten trennen
Vielleicht haben Sie sogar schon über Trennung nachgedacht. Sie denken womöglich, das könnte für Sie alles besser machen. Aber den Alltag mit seinen Herausforderungen und den fordernden Beruf werden Sie so nicht los. Das nehmen Sie auf alle Fälle mit in ein vermeintlich neues Leben.
Geldsorgen klären und Probleme durch Veränderung lösen
Aber wie entkommen Sie diesem scheinbar unausweichlichen Kreislauf? Halten Sie einen Moment inne und machen Sie sich bewusst, wo Sie stehen. Ziehen Sie Bilanz und entscheiden Sie sich dafür, etwas zu verändern. Und am besten gemeinsam mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin. Denn nur so kommen Sie weiter.
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Viele Paare berichten, dass Sie durch kleinere oder größere Veränderungen wieder zueinander gefunden haben und mehr an Lebensqualität erreichen konnten. Hilfreich sind Rituale wie das gemeinsame Frühstück oder Abendessen und sich dabei Zeit zum Gespräch nehmen.
In wünschte mir, er würde mir zuhören
und Verständnis für mich haben
Dem anderen wieder einmal zuhören und ihm sein Herz öffnen kann sehr viel bewirken. In entspannter Atmosphäre zu erzählen, was einem belastet oder was man sich wünscht ist der erste Schritt zur Veränderung. Konstruktive Gespräche und gemeinsame Lösungen können den größten Druck aus kritischen Situationen herausnehmen.
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Und dann ist der Weg frei für Ideen, die Sie als Paar wieder schöne Momente finden lassen. Vernachlässigen Sie diesen Aspekt Ihres gemeinsamen Lebens nicht. Er ist für Ihre Beziehung überlebenswichtig und sichert Ihnen beiden viel an Lebensqualität.
Lebens-Einstellung ändern und neue Prioritäten setzen
Ändern Sie, falls notwendig, Ihre Einstellung und setzen Sie Prioritäten im Leben. Lernen Sie zugunsten Ihres Liebsten oder Ihrer Liebsten auch einmal nein zu sagen. Ihr persönliche Einstellung macht den Unterschied. Wie wichtig nehmen Sie sich selber und welche Rolle spielen die Bedürfnisse Ihres Mannes oder Ihrer Frau oder Freundin?
Ein gesünderes Leben würde
uns beiden guttun
Entscheiden Sie sich für mehr Gesundheit und Lebensqualität und ändern Sie gewissen Gewohnheiten. Wenn Sie die Fianzprobleme überwältigt haben, scheuen Sie nicht davor zurück, sich Rat und Hilfe bei einer Schuldnerberatung zu holen.
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Wenn Sie Ihre selbstständige Existenz zu sehr überfordert und damit Ihre Beziehung gefährdet, dann sollten Sie auch über eine Festanstellung nachdenken. Oft schadet es nicht, beruflich einmal etwas zurückzustecken, um beziehungstechnisch wieder voran zu kommen. Sie kennen sicher den Spruch: Der Mensch lebt nicht um zu arbeiten sondern er arbeitet um zu leben.
Seien Sie mutig und schauen Sie nach vorne. Geben Sie Ihrer Lebens- und Existenzangst nicht zuviel Raum in Ihrem Dasein. Gehen Sie die Probleme an und streben Sie eine Lösung an. Überwinden Sie Ihre Zweifel und Ängste und werden Sie aktiv.
Strategien zur Lösung von Stress und finanziellen Problemen
1. Innehalten und Bilanz machen. Was verdienen Sie beide und wo fließt das Geld hin.
2. Feststellen, wodurch die finanzielle Schieflage entsteht und ob sie berechtigt ist
3. So viel Ballast wie möglich abwerfen und das Leben einfacher gestalten
4. Überlegen, ob es bessere Möglichkeiten des Geldverdienens gibt
5. Schöne und entspannende Momente als Paar finden, Qualitätszeit miteinander verbringen
6. Gemeinsam an einem Strang ziehen und Verantwortung übernehmen
7. Hilfe und Rat in Anspruch nehmen, beispielsweise bei einer Schuldnerberatung oder einem Arzt bzw. Therapeuten
8. Rituale einführen, die Ihnen beiden gut tun und helfen
9. Eine Lebensweise anstreben, die Ihre psychische wie physische Gesundheit begünstigt.
Zuletzt sei noch gesagt, dass es besser ist, in kleinen Schritten Verbesserungen anzustreben. Machen Sie nicht den Fehler und versuchen Sie nicht alles sofort zu ändern. Bleiben Sie geduldig aber beharrlich und lassen Sie sich niemals entmutigen. Solange Sie leben geht es immer weiter. Geben Sie gemeinsam als Paar die Richtung vor.
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