Beziehungsstress vermeiden – Tipps für ein gutes Miteinander

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Zu Anfang Ihrer Beziehung war alles schön. Für Sie beide schien jeden Tag die Sonne. Sie waren möglichst oft zusammen und gingen sich dennoch nie auf die Nerven. Alles war aufregend und interessant und Sie beide waren sehr glücklich. Dann begannen Konflikte zwischen Ihnen zu entstehen. Wie können Sie diesen Beziehungsstress vermeiden. Tipps und Tricks dazu erfahren Sie in diesem Artikel.

Beziehungsstress vermeiden – Was hilft

Nach einiger Zeit schwächte die erste Verliebtheit langsam ab. So langsam stellte sich eine gewisse Gewohnheit ein und der Alltag drängte sich in den Vordergrund. Vielleicht verspürten Sie jetzt sogar etwas Langeweile, wenn Sie beide zusammen waren. Das Besondere und die Aufmerksamkeit des anderen der ersten gemeinsamen Wochen war verflogen. Es entstand zunehmend mehr Beziehungsstress. Vermeiden Sie ihn mit einigen Tipps und Tricks und werden Sie wieder glücklich.

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Wenn Sie diese Veränderung bereits im Anfangsstadium wahrnehmen, dann können Sie rechtzeitig darauf reagieren. Es liegt an Ihnen, ob Sie sich für diese Beziehung engagieren. Es muss nicht zum absoluten „Worst Case“ kommen und Beziehungsstress vermeiden, Konflikte minimieren, ist keine Hexerei. Hier lesen Sie einige Hinweise, die Ihnen helfen können, Ihre Partnerschaft nicht nur am Leben zu erhalten, sondern glücklich zu gestalten.

Beziehungskonflikte bewältigen und wieder glücklich werden

Machen Sie als erstes eine Bestandsaufnahme. Finden Sie heraus, wie es in Ihrer Beziehung heute aussieht und wie es Ihnen beiden damit geht. Das ist der erste Schritt hin zu einer positiven Veränderung.

1. Wo stehen Sie beide?

Stellen Sie sich immer einmal wieder Fragen dazu, ob Sie sich noch gegenseitig wie ein Liebespaar oder doch nur wie beste Freunde verhalten. Wie gehen Sie heute miteinander um, respektvoll oder eher gleichgültig? Schenken Sie einander genügend Aufmerksamkeit?

Sind Sie in der Lage, offen und ehrlich über Ihre Probleme zu sprechen? Anhand der Antworten erkennen Sie, wie es um Ihre Paarbeziehung steht. Sie sind damit in der Lage, möglichen Herausforderungen rechtzeitig entgegenzuwirken.

Beziehungsstress vermeiden, hilfreiche Tipps und Tricks umsetzen, hilft Ihnen, wie ein glückliches Miteinander herzustellen. Nach der Bestandsaufnahme geht es weiter mit dem Herausarbeiten Ihrer konkreten Anliegen für mehr gemeinsamer Zufriedenheit und Freude.

2. Ihr Anliegen konkret formulieren

Männern und Frauen haben eine unterschiedliche Kommunikation. Frauen reden um den heißen Brei herum, Männer sind direkter. Als Frau stellen Sie sich darauf ein, und sagen Sie Ihrem Partner klar heraus, was Sie sich wünschen, damit er das verstehen kann.

Zu sagen „Du hörst mir gar nicht zu“ wird bei ihm nicht das gewünschte Ergebnis bringen. Erst wenn Sie sagen, „Ich wünsche mir, dass du mich anschaust, wenn ich mit dir rede und auch einmal Zustimmung und Ablehnung zeigst“ werden Sie zufrieden sein.

„Ich bin dir gar nicht mehr wichtig“, mit diesem Satz kann er wahrscheinlich kaum etwas anfangen. Aber das ist oft die Einleitung für eine Auseinandersetzung. Formulieren Sie es doch genauen und sagen Sie ihm, was Sie sich wirklich wünschen und machen Sie Ihre Unzufriedenheit damit verständlicher.

Sagen Sie beispielsweise, „Ich wünsche mir, dass du mal wieder mit mir ausgehst“. Dann weiß er, was Sie meinen und was Sie sich wünschen. Er kann so besser auf Sie eingehen.

Je konkretere Aussagen Sie äußern, desto einfacher kann Ihr Mann Ihre Wünsche erkennen und entsprechen. Das ist ein weiterer Schritt, um Beziehungsstress zu vermeiden und Tipps, die Ihnen dabei helfen, anzuwenden.

3. Pflegen Sie das Sexleben

Für Männer ist es sehr wichtig, mit ihrer Frau körperlichen Kontakt zu pflegen. Dadurch entsteht immer wieder neu die Bindung an die geliebte Partnerin. Viele Paare vernachlässigen ihr Sexleben in stressigen Zeiten.

Beziehungsexperten raten aber zum Gegenteil. Sex kann helfen, Glückhormone zu aktivieren und abzuschalten. Dadurch entstehen nicht nur entspannende Momente. Als Paar empfinden Sie dadurch ein besonders starkes Zusammengehörigkeitsgefühl. Beziehungsstress vermeiden Sie mit diesem wertvollen Tipp.

Der Band „Soulsex: Die körperliche Liebe neu entdecken“ zeigt Ihnen auf einfühlsame Weise, was Sie machen können, wenn Sie keine Lust mehr haben an der Liebe oder der Stress und der Leistungsdruck zu groß geworden sind.

Vielleicht sind Sie auch unglücklich, weil Ihr Partner oder Ihre Partnerin Sie zurückweist. Soulsex will dabei helfen, Beziehungsstress zu heilen und wieder zur körperlichen Lust zurück kehren zu können.

4. Teilen Sie sich ungeliebte Tätigkeiten

Überlassen Sie es nicht Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin, die Sie beide betreffenden Aufgaben des Alltags allein zu bewältigen. Denn dadurch sind Konflikte und Beziehungsprobleme oft vorprogrammiert.

Um Beziehungsstress rechtzeitig zu vermeiden hilft dieser Tipp: Teilen Sie sich die Hausarbeit. Sich generell vor unangenehmen und lästigen Dingen zu drücken, kann Ihre Frau oder Ihren Mann sehr belasten.

Vergessen Sie dabei nicht, dass das Aufteilen Ihnen den Zeitvorteil bringt. Zusammen sind Sie schneller fertig damit und Ihnen bleibt dann mehr Zeit für schöne Unternehmungen.

5. Viel gemeinsame Zeit miteinander verbringen

Das ist unbestritten einer wichtigsten Punkte in einer Beziehung und damit können Sie Beziehungsstress vermeiden. Dieser Tipp stellt das Erleben von gemeinsamen Momenten in Ruhe oder Aktivität in den Mittelpunkt. Dadurch wachsen Sie zueinander hin.

Dazu gehört es auch, ganz bewusst Qualitätszeit zuschaffen, schöne gemeinsame Aktivitäten zu gestalten. Die kann bereits eingeschlafene Beziehungen, die nur noch aus Beziehungskrisen, Langeweile oder Alltag bestehen wieder zum Leben erwecken.

Es ist nämlich das schöne Gefühl der Harmonie, das dadurch entsteht und viel an gemeinsames Lebensglück schenkt. Stress in Ihrer Beziehung hat dadurch immer weniger Platz.

6. Achten Sie auf persönliche Freiräume

Manche Paare machen alles gemeinsam. Wenn das besondere Momente wie eine Reise fehlen, zieht oft eine gewisse Langeweile in die Beziehung ein. Dadurch entsteht Beziehungsstress, der nicht zu unterschätzen ist. Vermeiden Sie ihn rechtzeitig und lassen Sie es nicht so weit kommen.

Ein wichtiger Tipp dafür ist folgender: Achten Sie darauf, sich selber persönliche Freiräume wie Kontakte zur Freundin oder zu Arbeitskollegen zu erhalten. Das bringt wieder frischen Wind in Ihre Partnerschaft.

Sie haben sich nach einem Treffen mit einer anderen Person wieder etwas zu erzählen. Und nach einem Solo-Kurztrip mit der besten Freundin oder dem besten Kumpel freuen Sie sich wieder umso mehr aufeinander.

7. Erhalten Sie die gegenseitige Wertschätzung

Beziehungsstress entsteht häufig, wenn beide Partner einander zuwenig Anerkennung und Wertschätzung zeigen. Schätzen Sie Ihren Partner oder Ihre Partnerin? Die gegenseitige Achtung und der Respekt sind die Basis für eine glückliche Beziehung. Denn das ist es, was ein liebevolles Miteinander so besonders macht.

Erkennen Sie das Engagement Ihres Partners an, sich in besonderer Weise um Alltagsangelegenheiten zu kümmern. Kritisieren Sie nicht dauernd daran herum, wenn Ihnen sein Verhalten einmal nicht gefällt. Sagen Sie liebe mit Taten und Worten Danke für das, was Sie von ihm oder ihr erhalten. Damit wecken Sie schöne Gefühle der Anerkennung.

Mit diesen wertvollen Tipps vermeiden Sie unnötige Konflikte und Unzufriedenheit in Ihrer Partnerschaft.

8. Gemeinsame Projekte bringen neuen Schwung

Viele Beziehung leiden mit der Zeit unter einer gewissen Routine. Es werden immer wieder die gleichen Freizeitaktivitäten geplant, für den Urlaub geht es immer wieder in das gleiche Hotel und abends sitzt man nur vor dem Fernsehen. Kein Wunder, wenn dann Langeweile entsteht und Sie unter Beziehungsstress geraten, weil Sie sich unwohl fühlen.

Vermeiden Sie das mit neuen Aktivitäten, die wieder Schwung in Ihr gemeinsames Leben bringen. Gehen Sie doch mal wieder ins Theater oder verreisen Sie in ein Ihnen noch fremdes Land. Dadurch bleibt Ihr gemeinsames Leben spannend und die Langeweile und Routine haben keine Chance, Ihre Beziehung zu killen.

Fazit – Beziehungsstress vermeiden ist gar nicht so schwer

Sie beide wollen entspannt und glücklich miteinander zusammenleben. Zugegeben, der Alltagsstress und die täglichen Anforderungen sind eine sehr große Herausforderung für viele Paare. Aber mit rechtzeitigen Interventionen Beziehungsstress vermeiden, die hier erwähnten Tipps und Tricks anwenden, helfen Ihnen, auch langfristig mit Ihrem Partner glücklich und zufrieden zu sein.

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