Mein Partner hat mich betrogen - Wie kann ich ihm vergeben?

"Mein Partner hat mich betrogen". Ein Seitensprung kann Ihre Beziehung zu Fall bringen. Wenn er entdeckt wird, ist das Vertrauen zum Partner tief erschüttert. Dabei geht es um einen einzigen Betrug oder aber um eine Affäre, die manchmal über einen längeren Zeitraum verheimlicht wurde. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie damit umgehen können, wenn einer von Ihnen den anderen betrogen hat.

Ein Seitensprung passiert laut Statistik in fast jeder zweiten Beziehung, und zwar von beiden Geschlechtern. Männer und Frauen haben ihre Partner schon einmal fast zu gleichen Prozentsätzen betrogen. Warum dies geschieht, hat unterschiedliche Ursachen. Manchmal liebt einer der beiden seinen Partner nicht mehr oder ist in der Beziehung unglücklich. Manche Personen stellen die Treue generell in Frage: "Mein Partner hat mich betrogen".

https://www.partnerschaft-und-beziehung.info/2018/01/neues-vertrauen-zum-partner-aufbauen.htmlIn dem Buch Die Psychologie der Untreue erfahren Sie, wie sogar glückliche Beziehungen durch unscheinbare Grenzüberschreitungen durch Affären belastet werden. Der Band klärt auf, welche Fallen lauern und wie Sie das Trauma eines Seitensprung überwinden können. Wurden Sie auch schon einmal betrogen. Das Buch kann Ihnen helfen, damit besser zurecht zu kommen.

Kaum zu glauben aber wahr: Affären und Seitensprünge finden in fast allen Beziehungen statt. Besonders häufig passiert es am Arbeitsplatz. Das Internet macht es für potenzielle Fremdgeher einfach, neue Kontakt zu knüpfen, die oft in Liebschaften münden. Und dann heißt es: "Mein Partner hat mich betrogen".

Der Band richtet sich an Personen, die vom Seitensprung unmittelbar betroffen sind und dem Fremdgehen keine neue Chance geben wollen, einen Neustart mit dem Partner anstreben oder infolge der Untreue eine Scheidung oder Trennung hinter sich haben oder aber selber der Grund für einen Seitensprung waren. Nehmen Sie die Konsequenzen beim Betrogen werden nicht einfach hin.

Mein Partner hat mich betrogen
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Die Untreue - Gelegenheiten, Situationen und Folgenen

Sex mit einem anderen Partner als einmaliger Ausrutscher ist kein Kavaliersdelist, passiert aber beispielsweise infolge von Betrunkenheit auf einer Party. Danach wünschen Sie sich womöglich, diese verheerende Situation ungeschehen zu machen. Dramatischer wird es, wenn einer von Ihnen beiden ein notorischer Fremdgeher ist und mit immer wieder neuen Bekanntschaften kurze Affären auslebt. Es ist nicht schön, immer wieder vom Partner betrogen zu werden. Dann kommt es öfter vor, dass jemand sagt: "Mein Partner hat mich betrogen".

Mein Partner hat mich betrogenDer Band Das Verzeihen in der Liebe: Wie Paare neue Nähe finden beschreibt, wie Sie verzeihen und Ihre Hand zur Versöhnung ausstrecken können. Beides sind entscheidende Fähigkeiten, wenn Ihre Liebe zum Partner andauern soll. Vielleicht fällt Ihnen das gerade besonders schwer.

Der Autor des Buches ist ein bekannter Paartherapeut. Er veranschaulicht anhand von Fallgeschichten, wie Sie als Täter oder Opfer lernen, Verzeihung zu erleben oder vergeben zu können. Er beschreibt in einer Schritt-für-Schritt-Anleitung den Weg dahin. Erst das Verzeihen und Versöhnen ermöglicht die Rückkehr Ihrer Liebe. Belassen Sie es nicht damit, betrogen worden zu sein.

Vielleicht gehören Sie zu jenen Personen, die ein Doppelleben führen und über einen langen Zeitraum hinweg mit einem zweiten Partner oder einer Partnerin fremdgehen. Weiß Ihre Frau oder Ihr Mann davon oder besteht der Kontakt heimlich? Als Frau bleiben Sie dann womöglich in einer solchen Beziehungen hängen, weil Sie wirtschaftlich abhängig sind. Eine Trennung würde finanzielle Einbußen für die ganze Familie bedeuten. Ihr Partner hat Sie betrogen, vermeiden Sie noch schlimmere Folgen.

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Ganz gleich, ob eine Scheidung folgt. Zurück bleiben in jedem Fall verletzte Herzen, wenn einer von Ihnen feststellt, "mein Partner hat mich betrogen". Jeder, der schon einmal in einer der oben geschilderten Situationen mit seinem Partner war, kann das emotional nachempfinden. Und trotz allem gefühlten Betrugs und der Enttäuschung finden manche Paare wieder zusammen. Sie entscheiden sich für einen Neuanfang und bauen verloren gegangenes Vertrauen wieder auf. Auch wer einmal vom Partner betrogen wurde hat eine reelle Chance darauf.

Therapie durch Anerkennung der Verletzung

Alle Paartherapeuten kennen die Thematik aus ihrer Praxis. Paare suchen deren Sprechstunden auf und wollen eine durch Seitensprung ruinierte Beziehung therapieren. Experten raten Ihnen dabei zur beidseitigen Anerkennung der Verletzungen. Davon sind Sie beide betroffen, als Betrogener und als Fremdgeher. Zeigen Sie Ihrem Partner ehrlich Ihre Gefühle. Festzustellen, "mein Partner hat mich betrogen", kann zu einem Verlusttraume führen.

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Falls Sie eine Affäre mit einer anderen Person hatten, erkennen Sie jetzt die Verletzung an, die Sie Ihrer Frau oder Ihrem Mann zugefügt haben. Übernehmen Sie die eigene Verantwortung für den Seitensprung und setzen Sie sich mit den Folgen auseinander. Als betrogene Person sollten Sie den eigenen Schmerz, der durch den Betrug entstanden ist, zulassen und Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin kommunizieren.

Kehren Sie Ihre Gefühle der Wut, der Enttäuschung und der Trauer dabei nicht unter den Teppich. Es hat etwas Heilsames, offen zu den starken Emotionen zu stehen und den anderen damit zu konfrontieren. Danach haben Sie die Möglichkeit, miteinander über das Geschehene zu sprechen und wieder aufeinander zu zugehen. Vorausgesetzt die gegenseitige Liebe zwischen Ihnen und Ihrem Partner ist noch vorhanden. Vielleicht können Sie Ihrem Partner verzeihen, auch wenn Sie erfahren haben, "mein Partner hat mich betrogen".

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Wenn Sie in der Lage sind zu vergeben, können Sie grundsätzlich wieder zueinander finden. Danach ermöglichen neue Verhaltensmuster, die gegenseitige Wertschätzung, Zuneigung und Zärtlichkeiten zu fördern. Wie gesagt, Grundvoraussetzung ist die noch vorhandene gegenseitige Liebe und die Bereitschaft zur Veränderung bei Ihnen und Ihrem Partner. Und die Bereitschaft, ihm zu verzeihen, wenn Ihr Partner Sie betrogen hat.

Erste Hilfe beim Gefühlschaos

Oft zerbrechen Beziehungen an einem Seitensprung. "Mein Partner hat mich betrogen" ist eine der schmerzhaftetesten Erkenntnisse. Die Schmerzen in der Seele können so stark sein, dass eine Trennung unausweichlich scheint. Das Gefühlschaos überschattet die ganze Situation. Hier ist es wichtig, dass Sie wieder Ruhe im Herzen einkehren lassen. Dies kann durch einige Notfallmaßnahmen gelingen.

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In der akuten Situation kann Ihnen dadurch geholfen werden, dass Sie und Ihr Partner ein paar Tage auf Distanz gehen. Erste-Hilfe-Maßnahmen sind dabei immer so verschieden wie die betroffenen Personen. Vielleicht wollen Sie lieber zusammen intensive Gespräch führen oder weinen, um den Seelenschmerz zu lindern. Wenn Sie der eigene Partner mit einer anderen Person betrogen hat, löst das sehr schmerzliche Verletzungen aus, die Zeit brauchen, um zu heilen.

Weitere Schritte in der Therapie

Damit Ihre durch Fremdgehen in Mitleidenschaft gezogene Beziehung gerettet werden kann, ist es notwendig, dass Sie beide daran aktiv mitarbeiten. Selbstreflexion und der Blick auf die eigenen Gefühle sind Grundvoraussetzung für einen Heilungsprozess. Erst wenn Sie wieder in der Lage sind, Ihrem Partner neues Vertrauen entgegenzubringen, gelingt ein Neustart. Es muss nicht dabei bleiben, betrogen worden zu sein.

Vielleicht empfinden Sie den fremden Beischlaf mit der anderen Person nicht so schlimm wie die Tatsache, von Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin belogen worden zu sein. Wollen und können Sie verstehen, warum Sie betrogen wurden? Aus Ihrer Sicht gibt es womöglich gar keinen Anlass, dass gerade Ihnen so etwas passiert ist. Schließlich sehen Sie gut aus, sind ein toller Typ und waren selber immer treu. Und dann passiert Ihnen so etwas: "Mein Partner hat mich betrogen".

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Therapeuten raten zur Bewältigung der Beziehungskrise und von Enttäuschungen zur Kommunikation. Dabei ist es allerdings nicht hilfreich, zu tief in der Vergangenheit zu gegraben, so die Experten. Weichen Sie in den Gesprächen mit Ihrem Partner nicht zu sehr vom wesentlichen Punkt ab. Es ist besser, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Als derjenige, der betrogen hat, können Sie dem anderen entgegenkommen, wenn Sie ihm eine Zeitlang eine gewisse Kontrolle zugestehen.

"Mein Partner hat mich betrogen" - Kann Ihr Partner Ihnen verzeihen? Gewähren Sie Zugang zu Ihrem Handy und Ihren SMS oder legen Sie Ihr Email-Konto für den Partner offen. Diese Dinge sind dann förderlich, wenn Sie der betrogenen Person helfen, neues Vertrauen aufzubauen. Als Dauerlösung sollte das allerdings keinen Sinn machen. Und sich ständigen Selbstvorwürfen auszusetzen hilft weder Ihnen selber noch Ihrem Partner.

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Ein Seitensprung kann zum Ende der Beziehung führen. Wenn jemand vom eigenen Partner betrogen wurde, ist die Seele verletzt worden. Manchmal kann er aber auch Anlass dafür sein, dass Sie beide sich endlich über Dinge aussprechen, die Sie zwar belasten aber nie thematisiert wurden. Dieser positive Aspekt verhilft Ihnen so, persönlich und in der Partnerschaft dazuzulernen.

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