Wie Sie Ihre Beziehungskrise jetzt überwinden – Benutzen Sie Herz und Verstand und folgen Sie dieser Anleitung

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Es ist möglich, Ihre Beziehungskrise zu überwinden. Wenn es nicht zu häufig zwischen Ihnen beiden kriselt, haben Sie gute Aussichten für eine Lösung. Studien zeigen klar, dass bestimmte Konflikte in den meisten Beziehungen ganz normal sind.

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Sind Sie länger als fünf Jahre mit Ihrem Partner zusammen? Dann wissen Sie, was es heißt, eine Beziehungskrise zu meistern. Beim Befragen von rund 1000 Personen durch eine bekannte Partnerschaftsvermittlung kam Unerwartetes zum Vorschein. Jede länger bestehende Partnerschaft hatte innerhalb der fünf Jahre rund zwei Krisen überstanden. Wer spricht gern über dieses Thema? Für Außenstehende erscheint das Paar meist glücklich und zufrieden. Kein Wölkchen trübt das Liebesglück.

Buchtipp: Im Buch „Wie Partnerschaft gelingt – Spielregeln der Liebe“ erfahren Paare, was sie für das Gelingen ihrer Beziehung tun können. Der Der Autor Hans Jellouschek ist erfahrener Psychologe und Psychotherapeut ( Jahrgang 1939) sowie Spezialist für Paartherapie. Er leitet zusammen mit seiner Ehepartnerin eine Praxis und bietet im  Seminarhaus bei Tübingen Partnerschaftkurse an. Er wirkt als  Lehrtherapeut für Transaktionsanalys, bekannt durch zahlreiche Veröffentlichungen.

Viele Leser empfehlen sein Buch weiter. Jellouschek entlarvt wichtige  Probleme und Themen zwischen Männern und Frauen. Er hebt keinen moralischen Zeigefinger. Die Kapitel seines Buches sind übersichtlich und kurz und kommen schnell auf den Punkt. Seine Methode ist effektiv und für jeden rasch nachvollziehbar.

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Was fand diese Studie genau heraus?

Wer hätte das gedacht: In nahezu jeder Partnerschaft kriselt es immer mal wieder. Diese Erkenntnis ist für den einen oder anderen  nichts Neues. Wie überwinden Sie eine Beziehungskrise?

Was sind die häufigsten Auslöser der Partnerschaftsprobleme? Gerade frisch Verliebte oder neu in einer Beziehung stehende Paare stellen sich am besten auf stürmische und unruhige Phasen ein. Beide brauchen Zeit, um sich aneinander zu gewöhnen und auf den Partner einzustellen. Oft entstehen  ernsthafte Auseinandersetzungen.

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Wann kriselt es am häufigsten?

Ein Paar, das die ersten fünf Jahre trotz ernsthafter Beziehungskrisen übersteht, ist stark genug für die nächsten Jahr. Und das ist wichtig. Laut Studien kommt es innerhalb von fünf bis zehn Jahren zu noch mehr Problemen.

Wenn Sie also zehn Jahre mit Ihrem Partner durchhalten, wird es leichter für Sie. Laut Umfragen nehmen die Schwierigkeit in der Partnerschaft wieder ab. Sie kennen einander sehr gut, wissen, wie Sie auf den anderen richtig reagieren. Sie haben jetzt genug zusammen erlebt, um weitere Probleme miteinander gut zu lösen. Schwierige Situationen bedeuten für Sie nicht unbedingt immer gleich ein Beziehungsaus. Sie überwinden eine Beziehungskrise in der Regel ohne größere Blessuren.

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Was sind die häufigsten Auslöser einer Beziehungskrise?

An vorderster Stelle stehen die lieben Finanzen, der Beruf, Eifersucht sowie ein Seitensprung des Partners. Als Paar mit diesen Herausforderungen gut umzugehen ist schwierig.

Wer die Auslöser seiner Beziehungskrise kennt, überwindet sie oft leichter. Wenn sie nicht zu verhindern ist, stellen Sie sich auf sie ein. Weitere problematische Beziehungsthemen sind die Kindererziehung und die lieben Schwiegereltern. Sie gehen mit diesen Störfaktoren viele leichter um, wenn Sie sie richtig einschätzen. Gelassen bleiben hilft immer weiter.


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Entscheiden Sie selber, ob es sich lohnt, eine destruktive Beziehung zu retten. Manche Paare haben sich auseinander gelebt. Überlegen Sie sich, was Sie beide noch verbindet und ob Sie das wieder intensivieren. Ehekrisen sind dann keine Seltenheit. Entscheiden Sie, ob Sie sich beide eine letzte Chance geben. Die Phasen einer Beziehungskrise laufen meist gleich ab. Durchbrechen Sie das Schema und lernen Sie konstruktive Verhaltensweisen.

Auf jeden Fall ist es wichtig zu wissen, ob Sie einander überhaupt noch lieben und schätzen. Zweifel an Ihrem Partner und an Ihrer Ehe überwinden Sie, wenn Sie es als wertvoll erachten.

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Wie überwinden Sie die Beziehungskrise?

Die oben erwähnte Studie lehrt Paare, dass sie Beziehungskrisen überwinden können. Sie müssen sich deswegen nicht unbedingt trennen. Rund Dreiviertel der Studien-Teilnehmer bewältigten – laut eigenen Angaben – in ihrer Beziehung Krisen und Probleme. Es ist wichtig, es zu akzeptieren, dass Krisen zum Leben dazu gehören. Als Paar umsichtig miteinander umzugehen bewirkt, Herausforderungen rechtzeitig zu erkennen und das Schlimmste zu verhindern.

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