Neuanfang nach Trennung - So geht's gut für Sie weiter

Neuanfang nach Trennung
Einen Neuanfang nach einer Trennung zu starten ist oftmals schwierig und schmerzhaft. Manchmal kommen sogar Zweifel auf, ob es die richtige Entscheidung war, sich zu trennen. Oder wollen Sie zu Ihrem Ex zurück?


Wie kommen Sie mit Ihrer Trennung ins Reine?

Das Ende einer Beziehung bedeutet immer auch der Beginn für etwas Neues. Und es liegt an Ihnen, was sie daraus machen. Der neue Abschnitt in Ihrem Leben fordert Sie emotional, psychisch und physisch heraus. Ob Ihr Leben ab jetzt besser und schöner wird liegt in Ihren eigenen Händen.

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Der erste Schritt dahin bedeutet, mit dem alten Leben abzuschließen. Sind Sie bereit, das Kapitel Ihrer beendeten Beziehung abzuschließen? Das heißt, Sie trauern dem Vergangenen nicht mehr nach, haben Frieden geschlossen mit Ihrer jetzigen Situation. Dann sind Sie bereit für Neues.

Manche Menschen brauchen etwas mehr Zeit, auch Trauerzeit, um über eine Trennung vom Lebenspartner hinwegzukommen. Geben Sie sich ausreichend Zeit, um emotional Abschied zu nehmen. Danach geht es wieder bergauf und Sie starten einen Neuanfang nach der Trennung.

In dieser Phase helfen Kontakte zu guten Freunden oder der Familien. Hier finden Sie Ablenkung von den Gefühlen des Verlassenseins und der Einsamkeit. Die Leere am Anfang ist mit Schmerzen verbunden. Lassen Sie diese Gefühle zu und schauen Sie dann nach vorne.

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Für einen Neubeginn hilft es Ihnen, neue Lebensziele und Lebensinhalte zu entwickeln. Mit neuen Ideen und anderen Gewohnheiten erzielen Sie viel Neues in Ihrem Leben. Sie entdecken neue Stärken an Ihnen selber und haben Zeit, sich auf sich selber zu konzentrieren. Sie müssen jetzt keine Rücksichten mehr auf einen Partner nehmen.

Eine neue Beziehung gehen Sie am besten nur dann ein, wenn Sie Ihre vorige Partnerschaft wirklich ganz abgeschlossen haben. Wer dem früheren Lebenspartner nach einer Trennung noch nachtrauert ist dafür noch nicht bereit.

Manchmal sind nach einer Trennung noch bei beiden früheren Partnern starke Gefühle füreinander da. Während einer Phase des Alleinseins haben Sie die Chance, sich darüber klar zu werden, wie Sie wirklich zu anderen stehen. Vielleicht kommt es zu einem Neuanfang für Sie beide.

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Das alte Kapitel endlich abschließen

Fast jede zweite Beziehung oder Ehe erlebt in Deutschland eine Trennung. Es scheint nichts Ungewöhnliches zu sein, wenn Paare auseinander gehen. Und doch ist der Prozess jedesmal mit großen seelischen und emotionalen Herausforderungen verbunden.

Es gehört viel Kraft und Energie dazu, sein Leben danach wieder in den Griff zu bekommen. Achten Sie in dieser Zeit besonders auf Entspannung und tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihren Energiehaushalt.

Besonders entspannend sind Wellness-Urlaub, in denen Sie wieder einmal richtig die Seele baumeln lassen können uns zu sich selber finden. Gönnen Sie sich solche Auszeiten. Danach packen Sie Ihre neue Situation mit viel mehr Elan an. Außerdem lernen Sie auf Reisen neue Menschen kennen und können Freundschaften schließen.

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Ein Neuanfang ist auf jeden Fall immer eine Chance, neue Seiten an sich selber zu entdecken. Und wenn Sie wollen finden Sie auch wieder eine neue Liebe in Ihrem Leben. Eines vermeiden Sie bitte unbedingt: Verfallen Sie nicht in Selbstmitleid und versinken Sie nicht in seelischen Schmerz.

Auch der größte Kummer verschwindet mit der Zeit wieder, löst sich sozusagen auf. Und eines ist auch klar: So verschieden Menschen sind, so verschieden gehen sie mit einer Trennung und den damit verbundenen Gefühlen um.

Wer nicht so leicht über den Trennungsschmerz hinwegkommt sollte sich professionelle Hilfe holen. Ein Besuch beim Psychotherapeuten hilft Ihnen, innere Konflikte zu verarbeiten. An vielen Orten gibt es Gruppen Gleichgesinnter oder Menschen, die in einer ähnlichen Situation wie Sie sind. Suchen Sie solche Kontakte und sprechen Sie sich Belastendes von der Seele. Außerdem erkennen Sie, dass Sie nicht die einzige Person in dieser Lage sind. Das kann schon helfen, seelischen wieder auf die Füße zu kommen. 

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Ein Ende ist immer zugleich ein Neuanfang

Ein neuer Start nach einer Trennung gelingt Ihnen am besten, wenn Sie das Vergangene wirklich hinter sich gelassen haben. Bei den meisten Menschen dauert der Abschied circa ein Jahr. In dieser Zeit werden die Gefühle der Trauer und des Schmerzes immer geringer. Danach haben sie abgeschlossen mit ihrer Beziehung.

Sie wachen eines Morgens auf und fühlen sich wieder gut. Gefühle für den Ex können bestehen bleiben. Das heißt aber nicht unbedingt, dass Sie ihn vermissen.

Vielleicht hat Sie Ihr Partner verlassen. In der ersten Zeit danach sind Sie sehr traurig und haben keinerlei Zukunftsvisionen. Mit der Zeit erkennen Sie immer mehr, warum die Trennung womöglich richtig war. Ihnen wird bewusst, warum es mit Ihnen beiden nicht funktioniert hat und welche Fehler passiert sind.

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Natürlich gab es auch schöne Momente zu zweit. Und diese Erinnerungen behalten Sie in Ihrem Herzen. Es war ja nicht alles schlecht zwischen Ihnen. An einer Trennung hat aber meist nicht einer allein schuld. Es sind oft mehrere Umstände auf beiden Seiten, die dazu führen.

Es hilft Ihnen, mit der Beziehung abzuschließen, wenn Sie sich mit den verschiedenen Aspekten auseinandersetzen. Aber bitte erst dann, wenn Sie die erste Zeit nach der Trennung emotional gut überwunden haben. Dann werden sie auch feststellen, was Ihnen in dieser Partnerschaft gefehlt hat.

Die Phasen bei einer Trennung und einem Neuanfang sind:

1) Um die Beziehung trauern
2) Mit der Beziehung abschließen
3) Den Trennungsschmerz verarbeiten
4) Neue Kraft tanken, gesund werden
5) In ein neues Leben starten

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Ordnen Sie Ihr Leben neu

Wenn Sie alle vier Phasen gut durchlaufen haben, dann starten Sie wieder neu durch. Ihr zukünftiges Leben hält viel Neues für Sie bereit. Machen Sie sich an die Arbeit und entdecken Sie es neu für sich. Richten Sie Ihre Wohnung gemütlich ein, kümmern Sie sich liebevoll um Ihre Kinder und konzentrieren Sie sich auf Ihren Job.

Das Leben geht in jedem Fall weiter. Nehmen Sie diese Herausforderung an. Wieder nach vorne schauen, neue Möglichkeiten entdecken und sich auf das Abteuer Leben einlassen birgt viele neue Chancen für Sie.

Jetzt leben Sie ohne einen Partner und haben mehr Zeit für sich selber. Sie haben den Rücken frei, um sich um Ihre persönlichen Freunde zu kümmern oder Ihre lange vermissten Hobbys zu pflegen. Sie können sich wieder mehr Zeit für alles lassen, auch einmal in den Tag hinein leben und sich ganz Ihrem persönlichen Lebenstempo hingeben. 

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Genießen Sie die Zeit für sicher selber ganz bewusst. Erfüllen Sie sich endlich eigene Wünsche und verfolgen Sie Ihre Träume. Schritt für Schritt gelingt es Ihnen, Ihr neues Leben zu organisieren. Ruhe und Entspannung kehrt bei Ihnen ein und Sie wirken nach außen gelassen. Und mit der Zeit kommt sicher wieder eine neue Liebe in Ihr Leben - wenn Sie das wollen. 

Auf diese Art Weise gelingt Ihnen ein Neuanfang ganz unbemerkt und spielerisch. Viele Frauen setzen durch ein neues Outfit oder einen neuen Haarschnitt ein Signal nach außen: Mein neues Leben hat begonnen.

Als Single glücklich und genussvoll leben

Die meisten Menschen wünschen sich, in einer Beziehung zu leben. Allein sein ist für manche Frau oder manchen Mann kein guter Gedanke. Nach einer Trennung bedeutet es für Sie, es wieder zu lernen, mit sich alleine aus zukommen und vieles selber zu organisieren.

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Das ist aber auch eine Chance, die Fähigkeit dazu an sich selber zu entdecken und selbstbewusster zu werden. Machen Sie sich ganz bewusst, welche Vorteile es für Sie bringt, jetzt allein zu leben. Sie sind der Herr über Ihre Zeit. Nutzen Sie das für sich und machen Sie etwas daraus. Wer weiß, ob nicht schon bald wieder ein Partner in Ihr Leben kommt.

Ihr persönliches Lebensglück hängt nicht von einem anderen Menschen ab. Meistens fühlen sich Personen glücklich, wenn Sie es sein wollen. Glück ist oft eine Einstellungssache. Es kommt immer darauf an, wie Sie den Neuanfang nach Ihrer Trennung sehen und gestalten. Dabei geht es um Erwartungen und Hoffnungen und darum, sich selber zu erkennen.

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Tipp von Experten in schweren Stunden

Wenn Sie dunkle Gedanken überkommen gibt es ein gutes Ablenkungsmanöver: Ziehen Sie etwas Schönes an, gehen Sie zum Friseur und dann mit Ihren Freunden in ein nettes Lokal. Vielleicht treffen Sie sogar auf einen Flirt, der Ihr Selbstwert- und Lebensgefühl wieder aufmöbelt. Ein paar Komplimente sind oft Balsam für verletzte Seelen. Der Neuanfang nach einer Trennung braucht manchmal etwas Zeit, bis alle Wunden verheilt sind.

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