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Eine gute Beziehung führen - was Sie dafür tun können

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Jedes Paar wünscht sich, dass ihre eigene Beziehung eine gute ist und funktioniert. Die Scheidungsrate liegt zwischen 50 und 65 Prozent. Deshalb machen sich viele Menschen Gedanken, was sie für ein gutes Miteinander tun können. Erfahren Sie sechs Tipps, die Ihnen bei der erfolgreichen Gestaltung Ihrer Partnerschaft helfen sollen. Hier weiterlesen...

Als Paar wieder zu einander finden - auch wenn es im Moment aussichtslos erscheint

Wie Paare wieder zu einander finden
Zwei Menschen, die nicht mehr miteinander auskommen aber trotzdem wieder zu einander finden wollen,  brauchen Hilfe. Um welche Probleme es dabei geht und wie Ihnen als Paar geholfen werden kann erfahren Sie in diesem Artikel.

Inhaltsverzeichnis
  • Wie kann man als Paar wieder zueinander finden?
  • Kann man nach langer Trennung wieder zueinander finden?
  • Kann man sich wieder verlieben wenn man sich entliebt hat?
  • Wann gibt es die meisten Trennungen?

In solchen Fällen stellt sich der eine oder die andere die Frage, ob es die „ewige Liebe“ überhaupt  noch gibt. Angeblich ist das eine romantische Vorstellung, die davon ausgeht, dass das anfängliche Verliebtheitsgefühl in einer Beziehung auf Dauer so bleibt. Dass die Schmetterlinge immerzu weiter fliegen wünschen sich viele. Die Realität ist allerdings eine andere.

Das Buch "Lieben heißt wollen - Wie Beziehung gelingen kann, wenn wir Freiheit ganz neu denken" (Link zum Buch) zeigt, dass fast jedes Paar einmal an den Punkt kommt , an dem das Beglückende der Liebe nicht mehr präsent ist, häufiger Streit das Miteinander bestimmt und sich die Frage stellt: Bleiben oder gehen?

Der Paartherapeut Holger Kuntze beschreibt einen Weg, um in einer solchen Situation wieder neu aufeinander zu zugehen, als Paar wieder zu einander zu finden. Er besteht darin, sich aus den gewohnten Bahnen des Denkens und Handelns zu befreien und innere Flexibilität zu entwickeln. Also automatisierte Reaktionen zu hinterfragen, offen und ohne Abwehr zuzuhören und sich neu für den anderen zu entscheiden.

Ein kluges und ermutigendes Buch, das zeigt, warum es den perfekten Partner nicht gibt und wie wir trotzdem miteinander glücklich sein können. (Link zum Buch)

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Das Liebesgefühl zwischen zwei Menschen entwickelt immer weiter, je länger ein Paar zusammen ist. Die Verliebtheitsphase in einer Partnerschaft geht im glücklichen Fall über in eine Phase der Vertrautheit. Dabei entsteht die sogenannte echte oder reife Liebe, die zwei Personen längerfristig mit einander verbindet. Oft sogar bis zum Tod.

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Menschen brauchen Sicherheit und Vertrautheit um sich im Leben wohl zu fühlen. Beide Partner in Liebesbeziehungen lernen im Laufe der Zeit, dass eine Partnerschaft Arbeit und Engagement  bedeutet. Als Paar sind Sie nicht für den anderen da, seine Wünsche zu erfüllen oder umgekehrt. Um wieder zu einander zu finden haben erfolgreiche Paare eine gewisse Kompromissbereitschaft. Bei Partner wenden Zeit mit und für einander auf und machen es dadurch möglich, Liebe und Vertrauen wachsen zu lassen. Die Weiterentwicklung in der Beziehung ist Voraussetzung für das dauerhafte Gelingen.

Wann sollten Sie einen Paartherapeuten aufzusuchen?

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Wann ein Paar einen Paartherapeuten aufsuchen sollte ist so unterschiedlich wie die Paare selber. Meist kommen beide Partner zusammen an einen Punkt, an dem sie feststellen, sie kommen allein nicht mehr weiter. Alle Gespräche scheinen immer wieder in die eine Richtung zu gehen. Es kommt zu Schuldzuweisungen, Streit und Machtkämpfen.

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Es gibt klare Anzeichen dafür, an denen Sie als  Paar erkennen, dass es allein nicht mehr weiter kommt. Die Beteiligten wollen zwar wieder zu einander finden, aber die eigenen Möglichkeiten nicht dafür ausreichen, um Konflikte zu meistern? Bei solchen symbolischen Ringkämpfen in Beziehungen kann es nur zwei Verlierer geben. Andere Paare versuchen, alles unter den Teppich zu kehren und landen dabei in einer Sackgasse, nichts geht mehr. Stillstand. Rückzug und Distanz. "Mein Partner versteht mich ja sowieso nicht". Die Beziehung wird generell in Frage gestellt. Spätestens dann kann eine Paartherapie sinnvoll sein.

Was sind die häufigsten Gründe für eine Paartherapie?

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Sie wissen als Paar nicht mehr weiter? Die destruktiven Verhaltensweisen erscheinen Ihnen immer unerträglicher? Sie und Ihr Partner haben Kommunikationsschwierigkeiten? Es ist für beide oft nicht leicht, nach einer Affäre oder nach einer Trennung wieder zueinander zu finden.

Als Paare sind Sie sich vielleicht über ihre gemeinsamen Zukunftsperspektiven unklar und suchen Antworten und Lösungen. Sie wollen wieder zueinander finden. Dabei geht es um den Kinderwunsch, um Wohnortwechsel oder darum, mit einer Erkrankung des Partners zurecht zu kommen. Neue psychische und physische Erkrankungen beim Lebenspartner können eine Beziehung stark belasten.

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Wie kann ein Paartherapeut helfen?

Ein Paartherapeut ist in den Partnerkonflikt nicht involviert. Er ist sozusagen die neutrale dritte Person und ergreift keine Partei für eine der beiden Seiten. Dadurch ist es für das Paar möglich, einen neutralen Blick, eine neutrale Bewertung ihrer Situation zu erhalten.

Ein guter Therapeut vermittelt beiden Klienten das Gefühl, verstanden zu werden. Er zeigt die gleiche Verbundenheit mit beiden Partnern.  Beide müssen sich sicher fühlen. Gegenseitige Wertschätzung und der respektvollen Umgang miteinander ist wichtige Grundlage für das gemeinsame Gespräch. Dabei geht es um das Erforschen des Problems. Als Paar wollen Sie wissen, wodurch ist es entstanden und was steckt wirklich dahinter. Dies herauszufinden kann der Beginn davon sein, wieder zu einander zu finden.

Im weiteren Verlauf geht es darum, Methoden zur Konfliktlösung aufzuzeigen. Im Vordergrund steht dabei die Auflösung von Kränkungen und Verletzungen. Das ist die Voraussetzung dafür, dass wieder neues Vertrauen entstehen kann. Stellen Sie sich einen Therapeuten als Bergführer vor, der Sie dabei begleitet, ein schwieriges Gelände mit verschiedensten Engpässen zu bewältigen.

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Manche Beziehung ist dermaßen zerrüttet, dass eine Therapie sinnlos erscheint. Gute Therapeuten vermeiden diese generelle Aburteilung einer Partnerschaft zu Beginn der Gespräche. Schließlich kommen Sie als betroffenes Paar zur Sitzung, weil Sie beide etwas verändern wollen. Es ist Ihnen daran gelegen, eine Lösung zu finden. Sie brauchen keinen Richter, sondern einen Anwalt für Ihre Beziehung.

Bereits belastete Paare haben es während der Coronakrise besonders schwer. Die damit verbundenen Auflagen zeigen sich als besondere Belastungsprobe. Allerdings finden manche Partner durch die äußeren Umstände auch wieder näher zueinander. Als Paar verbringen sie jetzt wieder mehr Zeit miteinander und können jetzt Themen aufarbeiten und so wieder zu einander finden. Oft geht es dabei um Dinge, die sie lange vor sich her geschoben haben.

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Bei anderen Paaren können sich bestimmte, schon länger bestehende Konflikte verschärfen. Dabei kann es zu weiteren zerstörerischen Mechanismen kommen, die es immer schwerer machen, wieder zusammen zu finden. Ausgesprochene Beschimpfungen oder schwerwiegende Kränkungen können Sie nicht zurücknehmen. Auch wenn es manchem hinterher leid tut. In manchen Partnerschaften können Konfliktsituationen zur Gewalt führen.

Angestaute Aggressionen müssen Sie als Paar nicht unbedingt am anderen ausgelassen werden. Um nach einer Auseinandersetzung wieder zu einander finden zu können, unternehmen Sie am besten etwas Schönes zusammen. Gehen Sie eine Runde Joggen oder zusammen in ein Lokal und trinken Sie ein Glas Wein zusammen. Manchmal hilft es auch, etwas Zeit für sich alleine zu haben und sich zurückziehen zu können.

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Bedenken Sie, dass Krisen in einer Partnerschaft auch immer neue Chancen bieten. Ein Paar, dass es schafft, gemeinsam Konflikte zu bewältigen, geht meist gestärkt aus dieser Sache heraus. Dadurch gibt es für Sie beide eine positive Weiterentwicklung.

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